说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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