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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非(fēi)常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质， 大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于(yú)印度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。