宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有(180kg等于多少斤 180kg等于多少磅yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的(de)基(jī)频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这180kg等于多少斤 180kg等于多少磅些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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